Te traemos una rutina de ejercicios en casa que podrás hacer sin problema. Necesitaras unas mancuernas y una superficie plana para realizarla. ¡Fortalece tus brazos, pectorales y abdominales! de la mano Magno Martinez nuestro instructor en el Hotel GHL Relax Sunrise.
Realiza:
2 sesiones de rutina mixta – Mancuernas hacia arriba mientras mantienes la posición haciendo fuerza en el abdomen – Con las mismas mancuernas y sentado, trabajas tus bíceps, haciendo 10 repeticiones –
Recuesta el torso sobre la superficie y lentamente levanta la parte superior para trabajar la zona abdominal Estiramiento – Siéntate sobre la superficie y lleva tus manos hasta los pies
#EstamosHechosDeCuidadoPersonal